Ukoliko vodite računa o ishrani i svom zdravlju, pazite šta jedete ili zbog zdravstvenog stanja imate specifičnu dijetu čuli ste verovatno za glikemijski indeks. U ovom blog postu ćemo videti šta je glikemijski indeks, tabelu za glikemijski indeks namirnica, za koga je bitno da koristi hranu sa nižim indeksom, kao i koju hranu preporučujemo.

Za osobe koji vode računa o zdravlju, beskvasni hleb ima mnoge prednosti i preporučuje se osobama koje pate od dijabetesa, kandide i drugih problema sa varenjem. Takođe, za sve one koji žele da uravnoteže ishranu hleb bez kvasca i brašna je pravi izbor.

Ako imate celijakiju, gluten je strogo zabranjen. Takođe, se ne preporučuje ni kada imate intoleranciju na gluten. Kada vam lekar preporuči da izbegavate gluten, a naročito hleb, i dalje imate opcije, a to je bezglutenski hleb. Hleb bez glutena omogućava vam da uživate u hlebu bez rizika od oštećenja creva.

Najbolji teniser svih vremena i osvajač zlatne medalje na olimpijskim igrama Novak Đoković je u svojoj knjizi otkrio da je za sav umor i nedostatak snage zaslužan gluten.

Deus hlebić se sastoji isključivo od ovsa , žitarice celog zrna i sjajan je izvor važnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata. Studije pokazuju da ovseni hleb ima brojne zdravstvene koristi. Oni uključuju gubitak težine, niži nivo šećera u krvi i smanjeni rizik od srčanih bolesti.

Kada je u pitanju ishrana kod kandide, jedna od najvažnijih namirnica koju treba prilagoditi jeste hleb, jer se beli hleb tradicionalno kod nas dosta koristi. U ovom tekstu ćete saznati koji se hleb za kandidu preporučuje.

U ovom blog postu ćemo videti šta je intolerancija na gluten, koji su simptomi, da li postoji test za ovo stanje i kako da prevaziđete ovaj problem promenama u ishrani pre svega i zamenom belog hleba za zdraviji bezglutenski hleb.

Dijabetes je veoma rasprotranjen zdravstveni problem. Nažalost, čest je u svim starosnim grupama, kako među odraslom populacijom, tako i među decom.  U ovom tekstu ćete saznati sve kada je u pitanju ishrana za dijabetičare.

Sve veći broj ljudi danas bira zdravije alternative klasičnom belom hlebu, bilo zbog probavnih tegoba, alergija, kandide, insulinske rezistencije ili jednostavno želje za boljim načinom ishrane. Jedna od najpopularnijih opcija u toj oblasti je integralni hleb bez kvasca — hrskav, lagan, nutritivno bogat i lako svarljiv. U nastavku saznajte sve o prednostima integralnog hleba bez kvasca i kako on može da poboljša vaše zdravlje i svakodnevnu ishranu.