Uporedna lista
Uporedna lista nutritivnih vrednosti našeg proizvoda sa najprodavanijim proizvodima u ovoj grupi
100 gr
Pirinčane galete
| Glikemijski index | 89 |
|---|---|
| Broj kom u 100 gr | 11 |
| Energetska vrednost (cal) | 383 |
| Energetska vrednost (kJ) | 1609 |
| Masti | 3.10 g |
| Ugljeni hidrati | 81.40 g |
| Vlakna | 2.30 g |
| Proteini | 5.40 g |
Deus ovseni hlebčići od celog zrna
| Glikemijski index | 53 |
|---|---|
| Broj kom u 100 gr | 14 |
| Energetska vrednost (cal) | 375 |
| Energetska vrednost (kJ) | 1574 |
| Masti | 8.30 g |
| Ugljeni hidrati | 65.70 g |
| Vlakna | 11.10 g |
| Proteini | 13.40 g |
Beli hleb
| Glikemijski index | 75 |
|---|---|
| Broj kom u 100 gr | 1 |
| Energetska vrednost (cal) | 265 |
| Energetska vrednost (kJ) | 1108 |
| Masti | 3.20 g |
| Ugljeni hidrati | 49.10 g |
| Vlakna | 2.70 g |
| Proteini | 9.20 g |
Šta smo naučili iz uporedne liste
Nije su bitne samo kalorije nego i sadržaj kalorija
Beli hleb i ekspandirani pirinač čije je zrno razbijeno puni su praznih kalorija dok vam ovseni hleb celog zrna donosi kvalitetne kalorije za mnogo manje unešene količine.
Nizak glikemijski indeks ovsenog hleba za razliku od visokog glikemijskog indeksa pirinča i belog hleba ne iritira vaš pankreas i drži nivo šećera na istom nivou.
I nakon 2h od unosa ovsenog hleba insulin neće skočiti dok namirnice sa visokim GI podižu nivo insulina istoga trenutka.
Kako znamo da naš hleb ne iritira pankreas
Naš hleb testirala je pacijentkinja koja ima ugrađenu insulinsku pumpu koja se nije uključila ni 2h nakon unosa našeg hleba.
Zbog ovog testa i još mnogo analiza smo od farmaceutskog fakulteta u Beogradu dobili preporuku da je proizvod visioko nutritivan i preporučljiv osobama koje boluju od dijabetesa.
Vlakna se sporo vare i opskrbljuju telo kvalitetnom energijom u dužem vremenskog periodu.